Pautes per a la realització d'una videoconferència docent

Motius de la fatiga en les videoconferències

Jeremy N. Bailenson anomena 4 motius per la fatiga o cansament durant les videoconferències, en el seu article "Nonverbal Overload: A Theoretical Argument for the Causes of Zoom Fatigue": 

1. Mirada d’ulls a una curta distància 
   Íntimament lligat a la mida de les cares dels interlocutors i la quantitat de temps que estem veient la cara d’una altra persona, on es simula el contacte visual a una distància molt curta. 
    

2. Comunicació no verbal 
   En reduir-se la comunicació no verbal es dificulta la interpretació de les els senyals que faciliten el canvi de torn de paraula, l’afirmació o negació, la comprensió del missatge que es vol transmetre, entre moltes altres senyals que es perden. 
    

3. Major autoavaluació en veure’s a la pròpia càmera constantment 
   Veure’s a un mateix de forma constant a través de la càmera som si s’estigués davant d’un mirall, provoca estrès i una necessitat constant d’autoavaluar-se. 
    

4. Limitacions de la mobilitat física 
   La necessitat de no sortir-se del pla de la càmera, limita els nostres moviments que perjudiquen, encara més, la comunicació no verbal. 

    

Consells per minimitzar els motius de fatiga

Consells per minimitzar els motius de fatiga anteriors: 

• Desconnecta la teva càmera quan no estiguis parlant. 
   

• Pots utilitzar una càmera web externa, això et permet allunyar-la, aconseguint: 
     - Millorar la limitació de mobilitat física, ja que disposaràs de més espai per moure’t. 
     - Modificar la mida de la teva cara amb relació a l’enquadrament de la càmera. 
   
  Un altre mètode pot ser utilitzar un ratolí i teclat sense fils, per allunyar-te de l’ordinador. 
   

• Apaga la càmera i concentra’t en l’àudio, com si es tractés d’una trucada telefònica. 
   

• Canvia la vista del Teams. L’aplicació d’escriptori de MS Teams permet canviar la distribució de les càmeres en diferents vistes. Pots utilitzar diferents vistes per a reduir la càrrega cognitiva de visualització de cares en primer pla. Prova el mode conjunt (modo conferencia) per emular una reunió en un espai físic. Microsoft segueix treballant en noves vistes per a reduir el cansament en les videoconferències i ha anunciat novetats en els pròxims mesos. 
   

A continuació pots descarregar-te aquesta infografia en format pdf: